伝兵エどんの薬箱

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昨日は仙台市内で会議のため、車で出張。
酒田～松山～新庄～東根～作並の一般道。

お墓参りもしたいし、駅伝にも迷惑をかけたくないので
朝６時半に酒田を出発。
仙台市内着が、９時。（約２時間半）

帰宅も同じ経路。
夕方５時に仙台を出発し、酒田着が８時（約３時間）

うぅ～ん。
これだと高速経由と３０分ぐらいしか差が無い・・・。
（高速料金が、いだましい、か？）

確かに、ブレーキを踏む回数は多いけど
高速経由では見逃す景色をじっくりとみることができる。

勿論、気持ちに余裕がないと、
どこであっても走られないのでしょうが・・・。

これで、私のＧＷの遠出は終了。
祝日は、９：００～５：００まで営業
５／５（日）は、休日診療所勤務。

皆さん、緊急の場合は、休日診療所もご利用下さい。
  

たった今、仕事を抜けて
酒田市役所前で、選手を応援してきました。

寒い！時折激しく降る雨。そして風。

地元の期待を一身に背負い、疾走する選手たち。
顔をゆがめ、寒さに耐えて激走する姿に
今年はことのほか、涙が出ました。（年だなぁ～）

先週のような「桜がくし」「小鳥殺し」とよばれる「名残り雪」ではないものの
爽やかな陽光の中で、桜の下を走らせてやりたかったなぁ～。

頑張れ～！  

今日は私が代表をしている、ＮＰＯ法人の入社式。

４人の新規採用で、そのうち３人が新社会人。

本人には内緒で、家族から「新社会人へのメッセージ」を頂き
入社式で読み上げます。

激励・応援・日頃照れくさくて言えないことなどを
書いてもらうのです。

三人へのメッセージを
順番に読み上げるのですが、不覚にも涙が止まらない・・・。
（前よりも、涙もろくなったなぁ～）

嬉しい事、悲しい事、いろんな涙がでますが
心をいつまでも、イキイキとさせていたい。

私の新社会人なんて、３０年前。
（もう忘れちゃった～）

でも本人たちには一生に一回の、新社会人入社式。
心に残るものでありますように。  

医師とお話しする機会がありますが
庄内（北・南含む）で多い疾病があるそうで・・・。

尋常性乾癬や変形膝関節症など。
塩分や西風、食事等の関係があるとかないとか・・・。

さて表題の「糖尿病リスク・チェックリスト」

〇糖尿病の血縁者がいる。
〇肥満である。
〇食事が不規則、またはドカ食いをしてしまう

〇よく間食する
〇肉の脂身は残さず食べる
〇甘いものが好き

〇野菜は海藻はあまり好きではない
〇ジュースや甘い缶コーヒーをよく飲む
〇運動不足である

〇晩酌は欠かせない、または大量に飲む
〇ストレスが多いと感じている
〇４０歳以上である
〇２０代より体重が１０％以上増えている

３～５個当てはまる方は、糖尿病予備軍の可能性があります。
６個以上は、糖尿病の検査をしましょう。

糖尿病にありがちな症状は
・異常にのどが渇く
・尿の回数、量が多い
・身体がだるい、疲れやすい
です。

ご不明の点は、ご相談ください

  

ニキビの治療の相談がありました。

男性と女性では、差し上げる＜漢方薬＞が違う事。
・生理を調整で良くなるときもあります。
・便通も大切なポイント
・赤く大きい場合、小さくブツブツの場合
・膿んでいる場合
などで、お薬が変わってきます。


＜食事＞にも注意です。
・今の季節ですと、孟宗汁の孟宗が、ニキビを悪化させます。
チラミンという物質が含まれます

・甘いものや脂肪分のあるケーキなどは、
皮膚に良いビタミンB2やB6が使われてしまいますので、控えめに。

＜スキンケア＞
・ニキビを隠すため、前髪をたらしますが、これも刺激になって良くありません。
・当店では、お風呂上り～寝る前の「オードムーゲ」のパックをお勧めしています。

オードムーゲは、アットコスメでも１位の化粧水。
当店にサンプルがありますので
お使いになってみたい方は、お申し付けください。
  

今読んでいる本が
「体を壊す　１０大食品添加物」

著者は千葉大学呼応学部合成化学科卒の、渡辺雄二さん。

食品添加物や合成洗剤、遺伝子組み換え食品に詳しい科学ジャーナリスト。

「食べて悪い油　食べても良い油」「買ってはいけない」等の著書があります。

＊明太子が胃がんの発生を高める
＊ハム入りサンドイッチは買うな
＊カット野菜、野菜サラダも注意

＊オレンジやグレープフルーツに使われる危険な防カビ剤
＊居酒屋のつまみに多用される殺菌力が強い添加物
＊回転寿司で乱用される次亜塩素酸ナトリウム

じつは、私も、半年ほど前から
コンビニやスーパーで食品を購入する時には
裏に、添加物の記載が
少ないものを選んでいます。

合成保存料・添加物・着色料・粘着剤などは
やはり身体には、良くないと思っていたので・・・。

石油から合成され、自然界に無いものが
身体で分解できるわけがないですもんね～。

発がん性の有無も、研究されています。

アメリカでは
「トランス脂肪酸」（マーガリンみたいな合成された油）は
身体に良くない→太る原因として、今は禁止ですが
日本では
まだ、使用しているファストフード店があるそうです。（安価なので）

身体に優しいものを、心がけたいです。

そうなると、酒田で取れた安心できる食べ物ってことですね。



  

やっと、朝早めに起きることができるようになりました。
といっても、５時過ぎなのですが・・・。

朝の時間は、とても貴重。

電話は来ない。いろんな雑用が入ることもない。
自分だけの時間。

でも、前夜の飲酒があると起きづらい年齢になってしまいました。
さほど大量には、呑まないのですが
分解しづらくなっているのかもしれません。

でも、立場上飲まなければならない時もあります。

そんな時は、薬用ニンジン（若甦）の錠剤を５個飲んでいきます。
そして、帰宅後寝る前に、また５錠。
これで、翌日スッキリです。
短時間で、１０錠服用しても、
安全で効果があることを
自ら証明しちゃってます。

試しに若甦を飲んでみたい方、
こっそりと「んだ！ブログでみたんですけど、ホント？」って
おっしゃってくださいませ。


  

明日（４／１４）は、日本海総合病院の講堂をお借りします。

大阪からＤｒをお招きし、ご講演を頂くことになっております。

そのＤｒは、ご実家が薬局をされており
病院勤務を経た後、薬局を経営されています。

「へぇ～、お医者さんが薬局やるんだぁ～」と思いましたが
やはり、お医者さんならではの視点がそこに！

医師だけではなく、みんなで患者さんを支えようョ。
薬剤師もやれるよ。看護師さんも、ここまでやれるよ。
みんなで、患者さんや地域を支えようョ。
って感じでしょうか。

私の目指すところと、ベクトルの方向が一緒でした。
「地域住民のためになることをしたい。」

これからの薬剤師は、聴診器を使い、脈をとり、呼吸を測り
指先から、酸素濃度を測定し
きちんと、今の薬が効いているか？
薬の副作用が出ていないか？
を予測しなければならない。

現在の私のお店では、そこまでは、行かないのですが
私が代表を務める、もう一つの薬局
「カイエイ薬局」（千石町にあります。薬剤師３名）では
徐々に行っています。

あしたの講義は、
「もっといろんなことができるよ薬剤師！」
「もっと頑張れよ、薬剤師！」
の内容になると思います。

私、座長なんですよ～。
あんまり、そういう役ってしたことが無いので、出たとこ勝負です。
多分、何とかなると思います・・・。（全然、緊張していない。いかに笑いを取るかを考えている）

大阪のＤｒなので、「えぇ～、オチは無いんかい！」って突っ込まれそうで・・・。

  

①生活不規則タイプ
都市部の若者に多く、「起きた時に『良く寝た～』と思えない人

これはなるべく同じ時間に寝る事を心がけることですね。

②自分は大丈夫タイプ
寝なくても大丈夫だし、眠れなくても関係ないし～の人
１０代～２０代に多いらしい・・・。

睡眠は大事、
特に成長ホルモンやお肌の若返りホルモンが、
午後１１時～午前２時に出ることを知りましょう。

③高ストレスタイプ
「寝覚めが悪い」と感じる３０代

睡眠不足→脳が休まらない→集中力と作業効率低下→さらにストレス
簡単な睡眠改善剤をお勧めします

④眠りが浅いタイプ
高齢者に多いです。

疲れていない、おしっこに何回も起きる
お酒を呑むと、質の良い睡眠は取れませんので、お酒も注意ですね。

⑤初期かくれ不眠タイプ
現在軽度の不眠の方

寝る前の室温・温度調整・光や音の遮断
それでもだめなら、睡眠改善剤ですね。


睡眠は、短い時間でも
ぐっすり眠れていれば、良いですね。
６～７時間寝なきゃダメ！ってことは無いです。

そして、眠れなくて、死んだ人はいないのですョ。

「死因は不眠」って聞いたことは無いです。
「眠くなれば寝ます」

「眠れないのが心配」なだけですから・・・。

痒い・痛い・眠れないというのは
いくら家族でも分からない・・・。

ご心配があれば、遠慮なくご相談ください。





  

４月は、新生活がスタート。

入学、進学、入社、転勤などで、生活環境などがガラッと変わります。
この環境の変化で、ストレスをため込み
「不眠」が引き起こされることがあります。

「かくれ不眠」とは
慢性的な不眠ではないので治療は必要なさそう・・・。
日常生活に影響があるけれども、睡眠が原因じゃなさそう・・・。

こ～んな感じの時です。

「かくれ不眠」の５タイプは

①生活不規則タイプ

②自分は大丈夫タイプ

③高ストレスタイプ

④眠りが浅いタイプ

⑤初期かくれ不眠タイプ

に分かれるようです。

５つのタイプへの「改善アドバイス」は、長くなりますので、次回に・・・。

  

先日、気仙沼に単身赴任していた友人が
「やっと家族と一緒に暮らせるよ～。これ、お土産！
この組み合わせ、最高、うめぞ！」と言って
鰹の塩辛と、気仙沼の濁り酒を持ってきてくれました。

「おぉ！ありがど～。なによりだ～。」

早速、ちっちゃな瓶に入っていたその塩辛を
小鉢に掬い、箸で一舐め。

「う”ぉ～、しょっぺー！」

ご飯にかけても、一掬いでご飯が三口から四口・・・。
（こりゃぁ、血圧上がるわぁ～）

確かに美味しい。珍味である。
口の中にフンワリジワーと広がる魚醤の香りが、鼻に抜ける。
急いで、濁り酒で舌を洗い、塩辛を胃に、コピリンコと流し込む。
濁り酒が魚醤とタッグを組んで、口の中を踊りだす。
お酒と合うなぁ～。

ヌルヌルしたお魚を料理する時って、塩で、「ぬめり」を落としますよね。

そうなんです。
塩分は、胃酸から胃粘膜を守るヌルヌルをも
胃壁から取ってしまう。
そこにアルコールを注ぐと、胃粘膜が炎症を起こす。

東北地方で、血圧が高いのと、胃がんが多いのは
塩分濃度のせいも・・・。
気を付けましょう。

さて、１０日と１１日は
当店のお買物券が、２倍になります。
お得な日ですので、どうぞご利用ください。



  

先日、「ある特集をしているTV関係のものですが～」というTELあり。

何かと思ったら
「庄内のほうでは、『まぐまぐでゅ～』という言葉を使うそうですが
御社で、なにかその言葉を使ったポスターなどは
残っていますか？」との事。

（あぁ～、弟がたまに面白いフレーズを、店のガラス面に貼っていたけどなぁ～）

「今は、残念ながら、残っていないですね～」

「あぁ～、（ガッカリした様子で）分かりました。また電話するかもしれません」

どうやらケンミンショーという番組らしい・・・。
「まぐまぐでゅ～」は、フランス語に聞こえるのかもしれません。

酒田は、西回り航路で栄えた港都。
京都や大阪の言葉が残っており
ウチにご来店のご高齢の方は、
たま～にいろんな事をおっしゃいます。

「落ち着きがない子」を
「でって、この子だば、キトキトって！」という表現がありますが
この「キトキト」は
富山では、「生きが良い」ことを指し、鮮度が良い魚の状態を「キトキト」って言います。

「まぶしい」を「かがぼしい」
「ぶじょほだの～」は「不調法」
「体がかゆい」を「ものけして」（物の怪？）

きっと、向こうのほうでは、「高貴な言葉」だったのかもしれません・・・。

  

４／４の午後７時過ぎ
「あの～、報告があります・・・。時間いただけますでしょうか・・・？」

嫌～な感じ。
「私もう、我慢の限界です。」等の類いか…。

「分かりました。４／５の、午後４時半からなら、３０分ぐらい時間が取れるョ。
それからでも、大丈夫？」
「ハイ、伺います。」

その「報告」というものを聞いてみたら
「４／４に入籍しました」との事。

そんな嬉しい事なら、どんどん聞かせておくれ～。

４／４は、４と４が並んでいるので、「４あわせ」で「幸せの日」との事。
それで入籍したんですって！

「この個人情報は、どこまで広げていいの？」
と聞くと、全てにアナウンスしても大丈夫との事でした。

若い二人のこれからに乾杯！
という事で、何かにつけて呑む、わたくしでした。

  

昨晩はお通夜、今日は告別式と
参列してまいりました。

友人は、中学時代からの付き合いで
友人のお母さんには大変お世話になりました。

友人が浪人、私は大学１年の時
一緒に遊んでいて
ちょっと遅く帰った時、（もちろん未成年でしたが飲酒）
正座させられて、お小言を頂戴しました。

また、友人の結婚式の時に
スピーチをお願いされ
今と違って、話すことに慣れておらず、ヘドモド・・・。
でも、小学校の元教師だったお母さんは
うまくおだてて、私の拙いスピーチを誉めてくれました。

おっかないけど優しい
そして、弔辞を述べた孫や学友・同僚の話の中では
朗らかで明るい人柄が分かりました。

平均寿命には１０歳若いけど
充実した人生だったんだなぁ～。

アフリカでは人が亡くなると
「図書館が消えた」と言って、嘆き悲しむそうですが
まさにそんな感じでした。

合掌
  

明日（４／３）は、
酒田市倫理法人会のモーニング・セミナー（略称：MS)がありまして
私が、講師を務めさせていただきます。

「倫理と出会って実践している事」
～身体について、話したいこと・伝えたいこと～というテーマで
４０分程です。

ネタは、あちらこちらから、引っ張り出して、くっつけて。

午前６時から、さかたセントラルホテルさんで開催します。（朝ですのでお間違え無く）
酒田市中央東町４－２２
０２３４－２１－５５１７です。

参加費無料です。

私も入会してやっとまる三年ですが
と～っても真面目な勉強会です。

初めに誘われた時は「なんか変な宗教じゃないの？」と心配しましたが
集う方たちが、本当に素晴らしい。

人生の先輩としても、経営者としても、
お手本になる方ばかりです。

ご興味のある方は、どうぞご参加くださいませ。  

本日（４／１）より、
平田小学校（東平田・中平田・北平田が統合になった学区）に
学童保育ができました。

正式名称は、平田学区学童保育所
愛称は、「みさとクラブ」（三郷・美里・三里：三つの地区の意）

三地区から、学童保育設置の要望が、昔からあったのですが
統合を機にできました。

設置場所は、勿論学校敷地内で
校門のすぐ近くで、安心・安全な個所です。

設置にご尽力いただいた、
行政はじめ地域の皆様、保護者の皆様に
感謝です。

学童保育があると、安心して保護者は就業でき
児童は、昼間の兄弟ができます。

平日は、学校が終わってから学童保育に
今日のような、学校休業日には、朝から夜までです。

夏休みなどは、キャンプや映画に行ったり
とても楽しい日々を過ごします。

酒田市には、学童保育未設置の箇所がもう二つ。
私が関与しているのは、設置個所：２１カ所のうちの１２カ所です。

学童保育は
安心して働きながら子育てをする、
酒田市が誇れる
子育ての一つのスタイルです。