伝兵エどんの薬箱

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昨日仙台にバスで行く時
何げ無く入った、コンビニ。

標記の本を見つけて、題名に惹かれて衝動買い。

でも、内容がとても良かった～。

長野県の上田情報ビジネス専門学校の
比田井和孝さんが行っている「ココロの授業」。

表紙の裏には、こんな文字が！

“「本気の授業」が始まります。

あなたが周りの人から信頼され、必要とされ
「あの人とだったら一緒に働きたい」
と思ってもらえるような、そんな人になること・・・・・・

それが、この本の目的です。”

「３つの約束」で
人間力が劇的に高まる！

その３つは、「挨拶」「掃除」「素直」
今勉強している、朝活（経営者モーニングセミナー）でも同じようなことを・・・。

「分かりやすい言葉でシンプルなのに、奥が深い」と
読者のコメントがありましたが
全くその通り。

何回も読み直ししています
  

今日（２７日）は、標記の研究集会の記念講演があります。

講師は
アルピニスト　野口健さん
『あきらめない事　それが冒険だ」があります。

会場は東北公益文科大学。開場は１８：００で入場無料。
行ってみたいなぁ～。

私は翌日（２８日）の、分科会にお邪魔します。
「身体と教育（保健）」酒田第一中学校

１時間半ぐらい、お話をさせていただきます。
お話を聞いて下さる方たちは、養護の先生たちのようです。


インターネットやコンビニで、
医薬品を買うことが出来るようになったときに

＊自分の健康を適切に管理し改善する能力を育てなきゃ
＊自分で考えて対処できる能力を育てなきゃ
＊最終判断は個人であることを尊重できる子どもを育てなきゃ
って思います。

ＴＶで、納豆やバナナの健康情報があると
スーパーから、それらが無くなってしまう・・・。

マスコミに踊らされずに、自分で考える能力がこれから必要になります。
そんな話をしようかと・・・。


  

２６日に飛島に行くつもりでしたが
２日前から、欠航が決定。

明日（２７日）もトライしようとしましたが
月末なので、アカン！と。

これで、７月からの飛島計画以来、不発３回目。

離島の医療に燃えている
着任早々の、野口医師に会いたい！

  

土曜日で行事が多い所
健康講座にお越しいただきまして
ありがとうございました。

「在宅医療」という地味だけども
これからの社会には、重要なキーワード。

超高齢化少子化社会を、少しずつですが
それを認めながら、地域ではシステムを構築しつつあります。

しかし、「老い」は皆に必ず訪れます。
「在宅医療」にお世話にならないで
イキイキと、暮らすことが出来たら・・・。

「老い」を如何にして、進むのを遅らせるか？
「アンチエイジング」と言う言葉もあります。

今回は、血流計で「血管年齢」を測定しながら
「血管を若返らせるには？」
と言うお話もさせていただきました。

次回は、１０／１９（土）午前１０時３０分から
場所は同じ、勤労者福祉センターです。
テーマは「免疫力」（これも地味ですね～）

  

９月２１日（土）ですが
午前１０時半～約１時間ぐらい

場所は、緑町の勤労者福祉センター。
参加費は、無料で、物品販売もありません。

今回の内容は
「在宅医療について」

私が分かる範囲で、北庄内の状況を
そして、勿論わかる範囲で、質疑応答です。

高齢化社会で亡くなる方は増えるが
人口が少なくなるため
病院のベッド数は増えない。

すると、病院ではなく、どこかで最期を迎えなければならない。
自宅で最期が良いですよね～。
（周囲に迷惑をかけなければ・・・）って話です。

ご参加いただいた方に、ちょっとだけ、お土産があります。

お気軽にどうぞ。  

あまり占いなどは信じないのですが
ついつい、弱気になったり、うまくいかないと気になってしまう天中殺。
（確かに、８月と９月は気をつけろと書いてあった）

９月に入ってから
体調不良のために、いつも通りに仕事ができないって方が
１、２，３人

転職または休職される方が
１．２．３人・・・。

頼りにしていた方たちだっただけに、ショックが大きい・・・。

今朝聞いた話だと
「自分で、自分の大河ドラマを作りなさい」との事。

「大河ドラマかぁ～」
そぉ～思うと、今はドキドキハラハラ、どうなるの？
っていう山場なのかも・・・。

これを超えるときっと、うまく行くのが大河ドラマ！

大河ドラマの主役になったつもりで、やるっきゃないすね！  

今日のご相談は「夜中に足がつる！」でした。

頓服の、痛みやけいれんを治すものをお望みでしたが
所詮、それは痛みを止めるだけ。
予防にはなりません・・・。

本来であれば、予防をしていただき、それでも発症した場合は
頓服なのですが。

「足がつる」原因としては

・夜間の冷え
・ミネラル（マグネシウム）不足
・ビタミン（B1)不足
・何かの副作用

なのかと思います。
甘いものや水分の摂りすぎは、B１不足を招きますし
身体が冷えるモノを摂っていれば、身体が冷えます。

病気にも、やはり原因があると思います。  

今朝は、庄内倫理法人会（庄内町）に
講師として招かれ
お話をしてきました。

４０分という限られた時間で
思った事の、半分しかお話できなかったかも・・・。

ビタミンとミネラルの大切さ
そして、それらの吸収を邪魔する食品添加物。

お手軽食品には
食品添加物（保存剤・着色料・粘着剤・発色剤など）が沢山。


人体を車に例えまして
ガソリン>（炭水化物や脂肪）strong>を充填しても
バッテリー液・オイル・水・エレメント>（ビタミンやミネラル）strong>がしっかりしていないと
燃費は悪いし、車は動かないよ～。

そんな話と
薬の飲み合わせ、副作用等を話してまいりました。

ちょっと時間配分を間違えました。  

今日は１２日。
やっと、「んだブログ」とつながりました。
１０日間ぐらい、全く駄目だったので
書くことは勿論、見ることもできない・・・。

毎日していることが出来なくなるって、苦痛ですね～。

苦痛と言えば
先日勉強してきた「むずむず足症候群」

夕方リラックスしているときや、寝るときに、こぉ～んな症状が！

むずむずする。
けいれんする。
ほてる。

かきむしりたくなる。
いらいらする。
電流が流れる。

脚を動かしたくなる。
足が笑う。
ちくちくする。

などです。

治療としては、
①薬物療法
②非薬物療法
がありまして、①は医師に相談。

②は鉄分補給、喫煙・飲酒・カフェインの制限、規則正しい生活（食事運動睡眠）
となりますが、
ご相談ください。