伝兵エどんの薬箱

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

除雪で疲れた時は
栄養ドリンクかもしれませんね。

激しい運動、駅伝・マラソン･柔剣道などでは
筋肉が壊れます。

筋肉を修復するときにアミノ酸が使われますが
身体はてっとり早く
赤血球で回復をしようとします。

そうなると赤血球が不足し「スポーツ貧血」と言われるものに
なってしまいます。

運動後、３０分～１時間後ぐらいに
良質のアミノ酸を取ることで
筋肉が太くたくましくなり
持久力がつくようになります。

除雪は、肩・腰・腕などに来ますね～。
私は､心臓の保護に「牛黄（ごおう）」を補給。

また、太陽が出ると、まぶしくって目がやられるときもあります。

もう１か月半ぐらいの辛抱かなぁ～。