伝兵エどんの薬箱

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２／１４と２／１５の夜７時から
小学校の保健委員会に出席してきました。

１年生から６年生の、保健委員会での取り組みの
発表がありましたが、「保護者も一緒にやる」という
「意識づけ」があって、とっても良かったです。

「早寝・早起き・朝ごはん」だけではなく
「ノーメディア・ノーゲーム」の日を作ったり
高学年になると
「気持ちよく挨拶」「いわれる前に宿題・勉強」のチェックポイントもあり
かなりの高得点！
本当に素晴らしい取り組みでした。

それに対する指導・助言を求められるのですが、これが難しい・・・。

「早寝を強いるより、早起きをして朝日を浴びましょう。
すると、目から、優しい日光が刺激となって脳に届き
眠気を誘うメラトニンが１３時間後に出ます。」

とか、

「食事で添加物が少ないものを摂りましょう」とかを
申し上げます。

５分ぐらいでは、話すことが絞られますので
はたして、意図するところが伝わったかどうか・・・。