伝兵エどんの薬箱

ＢＭＩは「Ｂｏｄｙ　Ｍａｓｓ　ＩｎｄｅＸ」の略で
カラダの大きさを表す指数です。

ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ×ｍ）
⇒　体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割った値です。

理想の体重は、２２×身長（ｍ×ｍ）だそうです。

１８．５未満が「やせ」
１８．５～２５未満が「ふつう」

２５～３０未満が「肥満度１」
３０以上が「肥満度２以上」

ちなみに私は、２５．３なので
肥満度１ですね～。

ただし、ＢＭＩは身長と体重からだけで求めますので
脂肪が多いか
筋肉が多いかによって
本当の肥満が分かれます。

次回は、この、「体の脂肪」についてを測定する
「体脂肪率」を記載いたします。