体組成計の「体脂肪率」って？

「体脂肪率」は、カラダに占める脂肪の割合になります。

「体脂肪」はエネルギーの源になりますが
・体温を保つ
・外的衝撃から体を守る（クッションですね）
・皮膚に潤いを与える

・滑らかなボディーラインを形作る（流線型ってこと？）
・正常なホルモンを保つ等の
働きがあります。

しかし、体脂肪が高すぎると
・高脂血症
・高血圧
・糖尿病
等の、生活習慣病になります。

「体脂肪率の判定表」は
・男性と女性
・年齢に分けられてあります。

１ｇの脂肪は燃焼すると、9kcalの熱量があります・・・・・・。

減らしたい脂肪が３ｋｇ（３０００ｇ）あるとなれば
３０００ｇ×９kcal＝２７０００kcalになります。

一日の食事や基礎代謝を、１５００kcalとすると
２７０００kcal÷１５００kcal＝18日分になりますね～。

脂肪は大事ですが、気を付けないといけませんね。

体組成計、お気軽にお試しください。（無料です）