バレンタインデー

一日早く、頂いちゃいました。

予想外でしたので、とっても嬉しかったです。
ありがとうございました。

チョコレートには
テオブロミンというポリフェノールがあり
また食物繊維もある。

と言い聞かせて、食べています。

疲れた時は、甘いもの。

これは、脳が喜んでいますが
筋肉疲労の回復にはつながりませんね。

甘いものを分解する時に
ビタミンB１が使われます。

B１は、筋肉の疲労回復に役立ちますが
甘いものを食べると
疲労回復ではなく
分解に回ってしまいます。

ほどほどに、いたしましょう。

勿論、ほどほどの量(のチョコレート）を頂戴いたしました。