むずむず足症候群

今日は１２日。
やっと、「んだブログ」とつながりました。
１０日間ぐらい、全く駄目だったので
書くことは勿論、見ることもできない・・・。

毎日していることが出来なくなるって、苦痛ですね～。

苦痛と言えば
先日勉強してきた「むずむず足症候群」

夕方リラックスしているときや、寝るときに、こぉ～んな症状が！

むずむずする。
けいれんする。
ほてる。

かきむしりたくなる。
いらいらする。
電流が流れる。

脚を動かしたくなる。
足が笑う。
ちくちくする。

などです。

治療としては、
①薬物療法
②非薬物療法
がありまして、①は医師に相談。

②は鉄分補給、喫煙・飲酒・カフェインの制限、規則正しい生活（食事運動睡眠）
となりますが、
ご相談ください。